Rydym yn darparu'r sylfaen ar gyfer lles seicolegol trwy gwnsela a seicotherapi sy'n seiliedig ar drawma.
Rydym yn cynnig lle diogel a chefnogol i unigolion, cyplau a theuluoedd brosesu profiadau, meithrin gwydnwch emosiynol a chael mewnwelediad. Mae gwasanaethau'n cynnwys cwnsela un-i-un, therapi grŵp, cefnogaeth gan gymheiriaid ac arferion therapiwtig integredig — pob un wedi'i gynllunio i gefnogi iachâd a thwf personol.
Mae cwnsela arbenigol un-i-un yn ofod therapiwtig a gynlluniwyd i gefnogi unigolion i archwilio eu byd mewnol, llywio heriau personol, a meithrin gwydnwch emosiynol. Mae'n amgylchedd cyfrinachol a thosturiol lle mae'r ffocws yn gyfan gwbl ar brofiad, anghenion a nodau'r unigolyn.
Gall bywyd deimlo'n llethol, yn ddryslyd, neu'n sownd ar adegau. P'un a ydych chi'n wynebu problem benodol, yn gweithio trwy drawma, neu'n syml yn ceisio hunan-ddealltwriaeth well, mae cwnsela un-i-un yn cynnig lle i gael eich clywed yn llawn - yn yr hyn a lefarir ac yn yr hyn sy'n parhau i fod heb ei ddweud. Mae'n broses o ddatgelu gwirionedd, gwella clwyfau, ac adeiladu eglurder.
Gellir ceisio'r math hwn o gwnsela yn ystod cyfnodau o argyfwng, pontio, neu fyfyrio. Gall hefyd wasanaethu fel archwiliad iechyd seicolegol – cyfle i oedi, asesu, a buddsoddi yn eich lles emosiynol. Mae'r berthynas therapiwtig wedi'i hadeiladu ar ymddiriedaeth, gonestrwydd, a pharch, ac mae bob amser wedi'i deilwra i ddiwallu anghenion unigryw'r unigolyn.
Mae Cwnsela Perthynas yn ffurf arbenigol o ymyrraeth therapiwtig sy'n hwyluso'r cyfathrebu rhwng pobl mewn perthynas.
Gall perthnasoedd fynd yn sownd, ac mae angen gwneud newidiadau, neu efallai mai'r hyn sydd ei angen yw trafodaeth dawel a gonest i gryfhau'r cysylltiadau. Mae cwnsela perthynas yn sicrhau bod pob person yn cael ei wrando'n llawn yn yr hyn maen nhw'n ei ddweud neu ddim yn ei ddweud, a gall fod yn ddull amhrisiadwy o glirio sianeli cyfathrebu sydd wedi'u blocio o fewn perthynas.
Efallai bod clwyf yn y berthynas neu efallai bod y berthynas wedi chwalu, neu efallai ei bod yn wiriad iechyd i'r berthynas: – mae'r gofod cwnsela yn dod â'r cyfathrebu i oleuni gonestrwydd a gwirionedd. Gall cyfathrebu agored rhwng pobl fod yn anodd ac yn emosiynol ond mae bob amser yn fuddsoddiad gwerth chweil. Gall y gwir fod yn boenus weithiau, ond mae bob amser yn deg.
Fel arfer, mae sesiynau Cwnsela Perthynas wedi'u cynllunio o amgylch y ddau barti yn yr ystafell ond weithiau gall fod un person yn unig ar gyfer un sesiwn a'r llall ar gyfer sesiwn arall.
Maent ar gael yn bersonol neu ar-lein.
Mae Cwnsela Ymddygiad Gwybyddol [CBT] yn ddull penodol o gefnogi sy'n canolbwyntio ar wneud newidiadau uniongyrchol i'r ffordd rydych chi'n meddwl ac yn ymddwyn.
Mae'r math hwn o gwnsela yn adeiladu ar ddull i'ch helpu i fynd i'r afael â meysydd problem penodol yn eich bywyd a gwneud newidiadau fel y gallwch symud y tu hwnt i'r cyfyngiadau seicolegol sy'n achosi gofid ac anhawster ar hyn o bryd. Trwy gefnogaeth dan arweiniad a gweithgareddau rhwng sesiynau, mae'n eich helpu i gyflwyno dewisiadau amgen i sut rydych chi'n gweithredu ac yn meddwl ar hyn o bryd gyda'r bwriad o helpu i herio hunan-gredoau ffug ac ymddygiadau hunan-gyfyngol.
Mae therapi o unrhyw fath yn broses; nid yw newid yn rhywbeth sy'n digwydd mewn un sesiwn, felly mae cymryd rhan mewn cwnsela yn golygu gwneud ymrwymiad a chytuno i gyfres o gyfarfodydd.
Maent ar gael yn bersonol neu ar-lein.
Mae Cwnsela Trawma PTSD yn ddull therapiwtig arbenigol sy'n cefnogi unigolion i brosesu ac iacháu o brofiadau trawmatig. Mae'n darparu lle diogel a chyfrinachol i archwilio effaith trawma - boed yn ddiweddar neu'n hanesyddol - ac i ddechrau'r daith tuag at adferiad a sefydlogrwydd emosiynol.
Gall trawma effeithio ar bob rhan o fywyd, yn aml mewn ffyrdd sy'n anodd eu mynegi. Gall PTSD gynnwys ôl-fflachiadau, pryder, diffyg teimlad emosiynol, gor-wyliadwriaeth, neu ymdeimlad o ddatgysylltiad. Mae'r cwnsela hwn yn cynnig amgylchedd tawel a thosturiol lle gellir deall, dilysu a gweithio drwy'r profiadau hyn yn ysgafn.
Mae cyflymder y broses gwnsela yn ôl anghenion yr unigolyn, gyda ffocws ar ddiogelwch, ymddiriedaeth a grymuso. Gall gynnwys archwilio atgofion, datblygu strategaethau ymdopi ac adfer ymdeimlad o reolaeth. Er y gall y gwaith fod yn ddwys, mae bob amser wedi'i seilio ar barch a gofal, ac mae'n fuddsoddiad pwerus mewn iachâd.
Maent ar gael yn bersonol neu ar-lein.
Mae EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yn therapi sy'n seiliedig ar dystiolaeth sy'n helpu pobl i wella o drawma, pryder ac atgofion trallodus trwy ailbrosesu profiadau anodd mewn ffordd ddiogel a strwythuredig. Trwy symudiadau llygaid dan arweiniad a thechnegau eraill, mae EMDR yn lleihau dwyster emosiynol digwyddiadau'r gorffennol, gan ganiatáu ichi deimlo'n dawelach ac mewn mwy o reolaeth. Mae'n hynod effeithiol ar gyfer trawma, PTSD, pryder, ffobiâu, galar a hunan-barch isel, gan aml gyflawni canlyniadau'n gyflymach na therapi siarad traddodiadol. Mae ein therapyddion EMDR hyfforddedig yn darparu dull tosturiol, wedi'i deilwra i gefnogi eich taith iacháu.
Maent ar gael yn bersonol neu ar-lein.
Rydym yn cynnig cwnsela fesul sesiwn, neu fel pecyn o sesiynau lluosog.
Cymerwch y cam cyntaf tuag at newid ystyrlon drwy drefnu galwad ffôn neu fideo fer. Dyma gyfle i drafod eich pryderon, eich nodau, ac unrhyw gwestiynau sydd gennych am gostau, amserlenni, neu beth i'w ddisgwyl. Does dim pwysau, dim ond lle cefnogol i archwilio beth sy'n bosibl.
Yn dilyn eich galwad darganfod, byddwn yn creu cynllun cymorth personol yn seiliedig ar eich nodau, anghenion a dewisiadau. Mae hyn yn cynnwys opsiynau therapi, amlder sesiynau ac unrhyw adnoddau ychwanegol i'ch helpu i deimlo'n wybodus, yn rymus ac yn barod i ddechrau ar eich taith.
